UN TRAVAIL TOUT EN DOUCEUR
La gym douce est une activité physique accessible à tous, idéale pour REPRENDRE UNE ACTIVITÉ EN DOUCEUR, entretenir sa mobilité et se reconnecter à son corps.
Cette séance propose des EXERCICES LENTS, CONTRÔLÉS ET ADAPTÉS, axés sur le renforcement léger, la souplesse, l’équilibre et la respiration. Chaque mouvement est réalisé dans le respect des capacités de chacun, sans impact ni contrainte.
Encadrée par un COACH ATTENTIF ET BIENVEILLANT, la gym douce permet de soulager les tensions, d’améliorer la posture et de favoriser le bien-être au quotidien, dans une ambiance calme et conviviale.
- DURÉE DE LA SÉANCE : 60 min.
- CAPACITÉ MAXIMALE : 12 personnes
